Loading...

Dormit/13
Vorbit la telefon/14
Statul jos/14
Scris/14
Citit/14
Stat in picioare/16
Sex – preludiu/20

Studiu/25

Condus/29
Spalatul vaselor/31
Calcat/31
Shopping /32
Calaritul – la pas/34
Biliard/34
Spalatul dintilor/34
Fotbal – aruncatul mingii/34
Crichet/34

 

Gatit/36
Mers 3-4 km/h /38
Cantatul la pian/38
Munca prin casa /40
Bowling /41
Dans-sportiv lent/41
Surf /41
Pescuit /41
Cantatul la chitara/43
Ridicarea de greutati – in general/47
Trasul cu arcul/47
Golf – cart /47
Mersul cu snowmobilul/47
Volei – incalzirea /47
Antrenor – pentru un sport de echipa /54
Tenis de masa /54
Aerobic in apa /54
Pedalatul la hidrobicicleta /54
Mersul pe bicicleta – de relaxare /54
Mersul/alergatul/joaca cu copii /54
Stretching /54
Curatatul peluzei de frunze uscate/54
Dus/58
Sex/58
Tenis – la dublu/58
Mersul pe jos 5 km/h/59
Volei – competitie/59
Impingerea masinii de taiat iarba/59
Gimnastica – ritm moderat /61
Baschet – aruncarea la cos/61
Spalatul masinii/61
Badminton/61
Canoe 3 km/h /61
Curatenie cu mop-ul /61
Caiac/ 68
Vanat/68
Crichet /68
Vopsitul unei case /68
Patinaj – moderat /68


Baschet /68
Mersul cu skateboard-ul /68
Mersul pe jos 6,5 km/h /70
Gradinaritul /74
Dans – sportiv, rapid /76
Scrima /81
Cataratul/81
Dans – aerobic, balet, modern /81
Schi – pe apa /81
Box – lovirea sacului /81
Tesalatul cailor /81
Golf – caratul croselor/ 83
Innot – moderat/ 83
Taiatul lemnelor/83
Tenis /83
Aerobic – pentru incepatori /83
Curatatul zapezii / 83
Ridicarea de greutati – viguros / 83
Calaritul – trap /88
Rearanjarea mobilei /90
Datul cu sania, pe tobogan /94
Bicicleta stationara – moderat /95
Aparat de fitness – moderat /95
Aerobic – energic / 95
Forbal – casual/95
Mersul pe munte /95
Jogging /95
Racquetball casual/95
Folosirea unui aparat de step /95
Baschet – arbitru /95
Step Aerobic – ritm moderat /95
Hockey /110
Gimnastica – viguros/110
Urcatul scarilor /110
Calarit – galop /110
Baschet (1/2 teren )/112
Alergat (8 km/h ) /115
Mersul pe bicicleta – Pe drum de munte /115
Schi – coborare in panta /119


Fotbal – initiere /119
Mersul pe bicicleta (12-14 mph) /119
Aparat de fitness – viguros / 119
Patinaj – viguros / 124
Canoe (19-22 km/h ) /126
Forbal – intermediar/131
Schi stationar /131
Innot – viguros /133
Racquetball – competitie/ 137
Saritul corzii/137
Fotbal – competitie/ 137
Judo – arte martiale /137
Alergatul (9-10 km/h) /137
Mersul pe bicicleta (22-26 km/h)/144
Step Aerobic – ritm viguros /144
Cataratul pe stanci/149
Joc de baschet pe teren/149
Schi – viguros /155
Aparat de fitness – folosirea in picioare /155
Mersul pe bicicleta stationara – ritm viguros /155
Alergatul (11 km/h)/ 157
Boxul – in ring /164
Handbal /164
Alergatul (13 km/h)/184
Alergatul (16 km/h)/245
Alergatul (19 km/h)/ 304

 Citeste mai mult –  Tabel Special cu consumul caloric pe activitati in functie de greutatea corporala