Într-o societate care tinde să adopte un stil de viață sedentar, este foarte important să ne amintim cât de esențială este activitatea fizică în viața cotidiană. Aceasta are numeroase beneficii, printre care se numără: îmbunătățirea musculaturii, îmbunătățirea rezistenței, sporirea flexibilității ar...
Pentru toate activitățile de zi cu zi este nevoie de combustibil, așadar este vital consumul alimentelor care oferă energie. Înainte de a trece la alimentele ce oferă un boost organismului, să prezentăm câteva sfaturi esențiale: micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar apa reprezintă un...
Obezitatea. Ce este obezitatea? În practică, fiecare dintre noi a fost cântărit măcar odată la medicul de familie sau are un cântar acasă pe care l-a considerat prieten sau dușman. Apariția câtorva kg în plus ne îngrijora, însă nu ne motiva să facem o schimbare radical...
Alegerile alimentare pe care le abordӑm zilnic, cantitatea de mâncare consumatӑ, dar şi respectarea sau nerespectarea meselor principale ale zilei, toate acestea afecteazӑ atât durata cât şi calitatea vieții. Timp de zeci de ani, cercetӑtorii au produs studiu dupa studiu care aratӑ cât de importantӑ...
Știm cu toții că alergatul ne aduce numeroase beneficii, privind sănătatea fizică; dar v-ați gândit vreodată la modurile prin care alergatul vă poate face o persoană mai fericită? Imediat ce începi să alergi, te vei simți plin de energie, ca și cum nu te-ai putea opri pentru câteva ore. După puține...