Stimulatori Cerebrali la ora mesei

Aceste vitamine, precum si alimentele care le contin, va pot imbunatati diverse fatete ale gandirii:

–         Vitamina B1( cereale integrale, fulgi de ovaz, germeni de grau, stridii si ficat): atentie, timp de reactie;

–         Vitamina B6(germeni de grau, seminte de floarea-soarelui, drojdie, ton si ficat): memorie de lucru;

–         Vitamina B12(scoici, stridii, rinichi si ficat): concentrare, vigilenta, invatare;

–         Vitamina C(portocale, capsune, ardei rosii si legume cu frunze verzi): memoria generala.